Este fim-de-semana todos os destinos vão dar a Coimbra: Feirinha Mães & Filhos

 

Sim, pegue na agenda e aponte. Depois venha até Coimbra, ao parque verde nas margens do rio fica o Pavilhão Centro de Portugal onde se realiza este evento organizado pela Sofia Arriaga, psicóloga, professora universitária, blogger (A vida a 4D) e mãe de 4. Conhecemos a Sofia já há uns anos e sabemos que tem tanto de criativa como de persistente. Um dia idealizou este evento e no outro dia ele já tinha "pernas para andar". Quase quase a realizar-se conta com a participação de inúmeras marcas, lojas, empresas criativas, espaços de promoção de atividades para crianças, psicologia e etc... Vai haver de tudo, tudo à volta das crianças e pais (roupas "lindas de morrer", decoração, fotos, ilustração, livros, make-up, bijuteria, comidinha...), um espaço com atividades permanentes para as crianças e também um espaço de "Dicas para pais".  O evento apoia também algumas causas solidárias, nomeadamente uma menina, a Caetana. 

Tinha de fazer parte das nossas sugestões para o fim-de-semana, porque também lá estaremos (a representar o Psikontacto), porque acreditamos nas "boas ideias" da Sofia e porque reunirá muitas pessoas, todas diferentes, envolvidas em algo comum, uma espécie de rede de suporte... Passem por lá e aproveitem para se divertir, conviver, rir. Prelúdio do dia da mãe e passeio por Coimbra, onde no mesmo fim-de-semana os estudantes andam na rua e outros também lá perto estarão no Color Run Coimbra.

Tudo aqui:   

https://www.facebook.com/events/595656913795205/?fref=ts

http://avidaa4d.blogspot.pt

  

Always dance and try to find the one that best fits you and your child

Hoje o post surgiu enquanto procurávamos ideias para lembrar o Dia Mundial da Dança. E depois apareceu isto, e disto surgiram outras ideias. Porque é verdade, muitas vezes e em muitos momentos, enquanto mães ou pais, não conseguimos chegar ou ter aquilo que tinhamos pensado. Ás vezes porque esperamos demais; outras vezes porque simplesmente não dá para ser daquela maneira; outras vezes porque... Podiamos continuar a procurar razões e daqui não saíriamos. Estamos por cá, com o que somos e temos; e enquanto cá estamos a grande arte de saber dançar e bailar ao som do que nos acontece e do que fazemos acontecer é um dos maiores, mas também um dos melhores desafios. Quando somos pais, não dançamos sozinhos, dançamos com eles e por vezes demoramos mais do que queriamos a acertar o passo. Mas na grande maioria das vezes acertamos, porque com eles e por eles não desistimos e não voltariamos atrás. Continuamos a "dançar" com os nossos filhos?

Hoje temos lanche para muitos cá em casa

E por isso, nada melhor que uns queques de limão para a criançada!

Ingredientes para 12 queques pequenos:
(chávena usada com 250ml de capacidade)

3 ovos
1/3 de chávena de óleo vegetal
3/4 de chávena de farinha
3/4 chávena de açúcar
1 colher de chá de fermento em pó
2 limões
2 colheres de sopa de açúcar em pó

Preparação:

Forre com 12 forminhas e papel um tabuleiro para queques. 
Numa taça misture os ovos inteiros com o açúcar, o óleo, a raspa e o sumo de um limão. Mexa bem e acrescente depois a farinha peneirada com o fermento.
Divida a massa pelas forminhas e coloque no forno (180ºC) e deixe cozinhar 15 minutos ou até a massa estar cozida (faça o teste do palito!).
Entretanto misture o sumo do outro limão com o açúcar em pó. Assim que retirar os queques do forno, pique-os com um palito e ensope-os ligeiramente com a calda de limão e açúcar.
Deixe arrefecer e guarde-os numa caixa hermética.

Receita retirada daqui

Este fim-de-semana acontece....

"O Alfaiate e a Lua", mais uma atividade dos Sábados no Museu (da Ciência), em Coimbra. Para crianças entre os 3 e os 5 anos, entre as 15h e as 16h.

Para os fãs da Lego, decorre em Lisboa o Lego Fan Event, no Campo Pequeno em Lisboa. É a maior exposição de construções com peças LEGO realizada em Lisboa até hoje!.

E no Porto, no Teatro da Vilarinha, está a peça "História do Sábio fechado na sua biblioteca", para crianças com m/ 6 anos e com sessões aos Sábados e Domingos (16h e 21h30 aos Sábados; 16h aos Domingos). 

E também este fim-de-semana uma sugestão para crescidos (de Coimbra, mas não só!): é já este fim-de-semana que acontece a estreia de Pensão Flor,  projecto que cruza o fado e a música portuguesa com influências sonoras de outros continentes. . O espetáculo de Sábado esgotou rápido. Nós vamos Domingo e temos a certeza que vai ser um óptimo programa!
Mais informações aqui.

Tenham um bom fim-de-semana!

DIA DA LIBERDADE

aqui

Contradições

Dá que pensar, não dá?

DIA MUNDIAL DO LIVRO

Porque hoje é o Dia Mundial do Livro, deixamos uma sugestão para os mais pequenos, mas também para os crescidos.
Para os mais pequenos, este cheiroso livro da Alice Vieira, Livro com Cheiro a Chocolate. Da mesma coleção, há também livros com outros aromas::).

 

 

 

 

Para os mais crescidos, fica a sugestão do livro que está na mesinha de cabeceira cá de casa: o Prisioneiro do Céu, um reencontro com as mesmas personagens de A Sombra e o Vento.

 

 

 

 

Boas leituras para pequenos e graúdos!



Sabiam que hoje é o DIA DA TERRA?

E para comemorar este dia e ajudar os mais pequenos a compreender a importância de preservar o nosso planeta, da vida ao ar livre e do contacto com a natureza, deixamos-vos algumas ideias (adaptadas daqui):
- Vejam o nascer do sol: ponha o despertador um pouquinho mais cedo (custa, mas vale a pena, nestes dias de Primavera!) e vejam em conjunto o despertar do dia!
- Visite uma reserva ecológica, um jardim zoológico ou um parque biológico. Na zona centro, temos o Parque Biológico da Lousã; mais para sul, o Badoca Park (entre outros) e a Norte, que tal visitar o Sea LIfe?
- Organize com um grupo de amigos um pic-nic num parque. Se estiver perto de um rio, vai ser ainda melhor!
- Plante ou semeie flores, plantas, ervas aromáticas....
- Planeie um fim-de-semana de campismo. Eles vão adorar passar a noite numa tenda!
- Ensine-os (e ponha em prática!) a importância da reciclagem!
- Só por hoje, ponha de lado a televisão, o hi-pad, computador etc e venha aproveitar o sol ao fim do dia... vão ao jardim, ao parquinho, ou andem de bicicleta, mas não deixem de aproveitar a vida fora de casa!!

Ao domingo: Sugestão de omelete para o jantar!

  Ao domingo é dia de descanso e o jantar tem de ser simples e descomplicado. Hoje foi omelete, não esta, mas para a semana vai estar na lista!

 

Receita tirada daqui: http://www.casadobrincar.com.br/site/pequenos-chefs-omelete-ao-forno/

 

Omelete no Forno 

.
Ingredientes

• 1 cebola picada
• 1 colher de chá de azeite
• 1 cenoura picada
• ½ chávena de milho
• ½ lata de ervilha
• ½ chávena de chá de cogumelos em conserva escorridos e cortados ao meio (ou outros restos de frango, carne que tenha no frigorífico)
• 200g de queijo ricota ou outro que goste
• 4 claras
• 2 gemas
• 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
• 1 colher de sopa de salsa picada
• 1 colher de chá de azeite de para untar

Modo de Preparação

• Doure a cebola no azeite e junte a cenoura, o milho, as ervilhas e o cogumelos.
• Deixe refogar por 5 minutos. Junte a ricota.
• Unte uma travessa de ir ao forno e coloque a mistura.
• Bata as claras e junte as gemas. Coloque por cima do refogado.
• Polvilhe  com o parmesão e a salsa e leve ao forno médio (180° C).
• Asse até dourar.

Daqui a 10 anos, 100 anos!

Há uns tempos, uma psiquiatra dizia que o papel dela enquanto técnica era o de fazer tudo o que estava ao seu alcance para que as crianças possam viver a sua infância e os desafios inerentes à mesma da forma mais saudável possível. No fundo, não é isso que nós pais também queremos? E como o fazer se a nossa relação não fizer a diferença na vida deles?

Fim-de-semana: Que planos?

Será que continuamos a ter sol? Dizem que sim... vamos aproveitar: encher os parques de crianças, bicicletas, trotinetes, patins! Levar o saquinho de pão para os patinhos, muito importante, e eles adoram! Visitas à praia com protetor solar...

Ainda em Lisboa: Muitas iniciativas no âmbito do festival Indie (18 a 28 de Abril). Curtas para crianças e jovens; e oficinas IndieJúnior para crianças e famílias. Tudo aqui: http://www.indielisboa.com/indiejunior/page.php?id=261

Em Coimbra: No Museu da Ciência, os habituais sábados no Museu, das 15h às 16h. Pega e Salta (Gosma que salta? Ups) para míudos dos 7 aos 9 anos. Tudo aqui: http://museudaciencia.pt/index.php?module=events&option=calendar&action=current&id=370.

No Porto: Em Serralves venha saber mais sobre Anfíbios, no domingo, entre as 10h e as 13h. Tudo aqui: http://www.serralves.pt/pt/educacao/criancas-e-familias/programa-familias-em-serralves/.

Bons Planos!

Parabéns para nós

E para a equipa da Faculdade de Psicologia com quem temos trabalhado e que viu hoje noticiados em vários orgãos de comunicação social os resultados preliminares da investigação em que tem vindo a trabalhar nos últimos 4 anos (mais aqui; e aqui).
Polémicas à parte (em posts futuros tentaremos explicar mais detalhadamente as principais ideias do programa Anos Incríveis), é com orgulho que temos participado nesta investigação e contribuído para trazer para o nosso país (de forma gratuita, nos últimos 4 anos!!) este programa; é com orgulho que temos assistido às mudanças que tem potenciado nas mais de 125 famílias que temos acompanhado; e é com ainda mais orgulho que temos visto crescer entre estas famílias uma rede de suporte forte e sólida que, mais que qualquer programa terapêutico ou outro tipo de intervenção, tem contribuído para o desenvolvimento de crianças e famílias mais felizes e resilientes.
Parabéns à equipa e a todas as famílias que têm participado nesta caminhada incrível!

O Vasco, a família e os amigos: Sugestão de Leitura

 

 A propósito do tema de ontem, deixamos um livro para as crianças e para os pais. Boa leitura.

 

O Vasco, a família e os amigos (o dia-a-dia de uma criança com perturbação de hiperactividade e défice de atenção): da K Editora, em parceria com o CADIn.

"Este livro é um conjunto de histórias que retratam a vida de um menino com 8 anos de idade, com muita alegria e cheio de vontade de brincar. Só que o “Vasco” encontrou um obstáculo à sua frente, descobriu que tinha PHDA, como tantas crianças que conhecemos". (retirado daqui: http://www.livroseleituras.com/web/index.php?option=com_content&view=article&id=463%3Amaria-joao-lopo-de-carvalho-vai-ao-colombo-ler-o-vasco&Itemid=37&catid=1%3A)

 

Pais e PH/DA

Esta semana não deixamos um artigo, mas uma nota. Estivemos no final da semana passada no Congresso Anual de Hiperatividade/Défice de Atenção (PH/DA) do Centro de Desenvolvimento do Hospital Pediátrico de Coimbra. Especialistas Internacionais e Nacionais discutiam em conjunto questões relativas ao diagnóstico, comorbilidade e intervenção. A PH/DA é uma perturbação complexa, crónica e que pode ser extremamente invalidante, nos diferentes contextos de funcionamento da criança. Foi reafirmada a importância de tratamentos que aliem lado a lado o treino parental às intervenções farmacológicas em idade escolar; e que privilegiem como tratamento de primeira linha as intervenções com pais em idade pré-escolar (perante o início precoce dos sintomas). Infelizmente, cada vez existem menos recursos para este tipo de intervenção; e cada vez os pais têm menos capacidade para intervenções longas que impliquem gastos (com deslocações, taxas moderadoras), tempo e reorganização de rotinas, não porque não precisem, ou porque estas não sejam estas as intervenções mais indicadas, mas porque estão cada vez mais pressionados e limitados pelas atuais condições do nosso país.

Ainda assim fica a nota: voltou-se a falar da importância das Intervenções com Pais na PH/DA, o que exige da parte dos profissionais e dos serviços uma avaliação compreensiva e multidisciplinar, que inclua informação sobre o funcionamento familiar e práticas parentais; assim como, disponibilizar aos Pais de crianças com PH/DA este tipo de intervenção, nomeadamente intervenções que foram testadas e mostraram eficácia.

Aos Pais, queriamos relembrar (eles sabem...), que o treino parental é uma peça fundamental na intervenção da PH/DA, que pode ajudar a lidar melhor com os sintomas e a diminuir a interferência dos mesmos no contexto familiar e na interacção pais-filhos. Por isso, perguntem por este tipo de intervenção, quando for diagnosticado a uma das vossas crianças PH/DA.

Culinária para a semana

Porque este fim-de-semana foi de grande atividade outdoor, não nos preocupamos  com as refeições e a receita de semana ficou esquecida!
Mas fechamos a semana com uma sugestão que pode acompanhar-vos durante a semana (a próxima e todas as outras) e ser uma boa ajuda para quando não sabemos o que fazer para o jantar.
Espreitem lá este blog: http://hojeparajantar.blogspot.pt

Vale a pena

Por aqui, tenta-se recuperar de uma noite (muito) mal dormida. E é nestas alturas que temos que nos lembrar que vale mesmo a pena e que é por isso que continuamos a querer ter mais::)

Para o fim-de-semana

Parece que vem finalmente sol e calorzinho! Por aqui, andamos cheias de vontade de passeios até tarde, brincadeiras no parque, andar de bicicleta, comer gelados e, quem sabe, fazer castelos na areia. Será que é desta??
E na tarde de Domingo, está prometida uma visita à Chic & Fun, onde estarão, entre outras marcas, o Pequeno Alfaiate e a Purpurina Party Design. Não deixem de fazer uma visita. Vai ser divertido!

O artista que há em cada um de nós

Para hoje, é isto!

E lembrarmo-nos da importância de os elogiar por cada esforço que fazem por criarem/fazerem mais e melhor!

Os oculos da Rita

Sabiam que por volta dos 3 anos de idades as crianças devem, sempre que possível, fazer uma avaliação oftalmológica?
A propósito de uma consulta da mais velha cá de casa, aqui fica a nossa sugestão de livro da semana, de uma das nossas autoras preferidas:

Uns óculos para a Rita

Luísa Ducla Soares

"A Rita fazia disparates disparatados e em casa zangavam-se com ela. Mas depois perceberam que ela não tinha culpa. Do que ela precisava era de uns óculos!"

Competências pré-escolares: avaliar ou não?

Por esta altura, com o aproximar da data em que as crianças têm de fazer a sua inscrição no 1º ciclo, muitos pais interrogam-se sobre se os seus filhos estão ou não preparados para deixar a pré-escola e entrar na escola primária.
A entrada no 1º ciclo marca, para a maior parte das famílias, uma transição importante, quase como se as crianças deixassem de ser os "bebés" dos pais e passassem a ser meninos crescidos. E de facto, este é um marco importante: novas aprendizagens são feitas, velhos amigos são (muitas vezes) deixados para trás, há mudança de espaço físico e (medo!!) aparecem os trabalhos de casa!
Se para muitos esta transição se faz sem dificuldades, para outros ela representa um desafio acrescido, surgindo as maiores dúvidas e dificuldades nas famílias cujos filhos só completam os 6 anos de idade em Outubro, Novembro ou mesmo Dezembro.
Com o objetivo de facilitar esta transição e avaliar as pré-competências escolares, surgem-nos por esta altura múltiplos pedidos de avaliação. muitos deles feitos por sugestão das educadoras.

Esta avaliação pretende fazer o despiste de eventuais dificuldades nos pré-requisitos académicos, ou seja, nas competências diretamente relacionadas com as aprendizagens escolares e  inclui a avaliação de áreas consideradas importantes para o sucesso da aprendizagem, nomeadamente a atenção, a cognição não-verbal, a memória auditiva, a consciência fonológica, a linguagem e o conhecimento básico das letras e dos números. 

Constitui também uma boa oportunidade para, muitas vezes pela primeira vez, as famílias se aperceberem das dificuldades (e também das competências!) dos seus filhotes e desta forma atuarem cedo e de forma preventiva!

Ideias para lancheiras saudáveis e divertidas!

Nós (pais) vistos por eles (filhos)

Hoje para terminar a semana deixamos um pequeno vídeo que nos faz pensar sobre a forma como os nossos filhos às vezes nos vêem!
http://www.youtube.com/watch?v=qyumt-rNfR8

O que podemos deixar aos nossos filhos e o que eles verdadeiramente precisam

Pensamos tanto no que é melhor para os nossos filhos, no que lhes queremos transmitir... Sentiria-me muito bem se daqui a uns anos a minha filha sentisse que acreditamos nela e nas suas capacidades.  

Uma atividade por dia nem sabe o bem que vos fazia!

Hoje é dia de atividades pais e filhos. Como andamos a preparar algumas coisas para um evento que decorrerá em breve, reunimos uma série de atividades que podemos fazer com os nossos filhos!
O que faz a felicidade dos vossos filhos por aí? Por aqui, ela adora fazer pinos, cambalhotas e outras coisas que tal com o pai, com a mãe brincar às comidinhas e ler histórias.
Que outras coisas fazem?

1.       Contar uma história

2.       Brincar com plasticina

3.       Fazer construções com legos

4.       Brincar às bonecas

5.       Fazer desenhos

6.       Cinema em casa: ver um filme, com pipocas e tudo

7.       Ir ao cinema

8.       Ir aos baloiços

9.       Passear no parque

10.   Apanhar flores e folhas e fazer colagens

11.   Pintar com aguarelas

12.   Fazer pinturas com as mãos

13.   Brincar ao Carnaval: deixá-los fantasiarem-se com fatos antigos de Carnaval

14.   Jogar à bola

15.   Andar de bicicleta

16.   Fazer um bolo

17.   Semear, plantar

18.   Brincar com os carrinhos

19.   Ouvir música e dançar

20.   Brincar ao faz de conta

21.   Ler a história preferida deles

22.   Hoje quem escolhe a brincadeira são eles!

23.   Cantarolar

24.   Olhar para o céu e descobrir objectos, personagens!

25.   Brincar com fantoches!

26.   Construir uma história em conjunto

27.   Contar piadas!

28.   Ouvir o que têm para dizer

29.   Acompanhá-los enquanto estão a ver o programa de TV preferido

30.   Fazer um desenho em conjunto para oferecer a uma pessoa especial

31.   Jogar à macaca, à apanhada, às escondidas

32.   Rir com eles

33.   Fazer um piquenique

34.   Fazer um passeio a um sítio diferente, descobrir um local novo

A maior flor do mundo (Saramago) e as histórias para crianças

"As histórias para as crianças devem ser escritas com palavras muito simples, porque as crianças sendo pequenas gostam de poucas palavras e não gostam de usá-las complicadas".
Palavras "simples" de Saramago e tudo dito sobre as histórias para crianças pequenas!

Por aqui lemos desde os tempos da barriga e vamos vendo os mesmos livros de formas diferentes, livros que acompanham o desenvolvimento e podem ser explorados de diferentes formas. O que interessa é estarem lá, desde sempre. Agora é fácil: " mais uma stória, uma, más uma".

A sugestão desta semana é "A maior flor do Mundo" o livro que Saramago escreveu para os mais pequenos.

http://www.youtube.com/watch?v=YUJ7cDSuS1U