quinta-feira, 30 de maio de 2013

Para os pais: Mais devagar, por favor e ter tempo para gravar na memória.

Porque amanhã e depois também não vamos poder vir cá, e isso diz alguma coisa do nosso ritmo nos últimos tempos, partilhamos um texto que esta semana nos fez pensar. Chegou pelo email, logo pela manhã, através de uma mãe "incrível" que já fez grupo conosco, e que mais uma vez faz parte das pessoas especiais que cruzamos pelo caminho. O texto é da autoria de José Mendonça, entitula-se a Arte da lentidão e foi publicado no jornal Expresso a 25 de Maio. Boa leitura.



Talvez precisemos voltar a essa arte tão humana que é a lentidão. Os nossos estilos de vida parecem irremediavelmente contaminados por uma pressão que não dominamos; não há tempo a perder; queremos alcançar as metas o mais rapidamente que formos capazes; os processos desgastam-nos, as perguntas atrasam-nos, os sentimentos são um puro desperdício: dizem-nos que temos de valorizar resultados, apenas resultados.

À conta disso, os ritmos de atividade tornam-se impiedosamente inaturais. Cada projeto que nos propõem é sempre mais absorvente e tem a ambição de sobrepor-se a tudo. Os horários avançam impondo um recuo da esfera privada. E mesmo estando aí é necessário permanecer contactável e disponível a qualquer momento. Passamos a viver num open space sem paredes nem margens, sem dias diferentes dos outros, sem rituais reconfiguradores, num contínuo obsidiante, controlado ao minuto. Damos por nós ofegantes, fazendo por fazer, atropelados por agendas e jornadas sucessivas em que nos fazem sentir que já amanhecemos atrasados.

Deveríamos, contudo, refletir sobre o que perdemos, sobre o que vai ficando para trás, submerso ou em surdina, sobre o que deixamos de saber quando permitimos que a aceleração nos condicione deste modo. Com razão, num magnífico texto intitulado “A lentidão”, Milan Kundera escreve: «Quando as coisas acontecem depressa demais, ninguém pode ter certeza de nada, de coisa nenhuma, nem de si mesmo.» E explica, em seguida, que o grau de lentidão é diretamente proporcional à intensidade da memória, enquanto o grau de velocidade é diretamente proporcional à do esquecimento. Quer dizer: até a impressão de domínio das várias frentes, até esta empolgante sensação de omnipotência que a pressa nos dá é fictícia. A pressa condena-nos ao esquecimento.

Passamos pelas coisas sem as habitar, falamos com os outros sem os ouvir, juntamos informação que nunca chegamos a aprofundar. Tudo transita num galope ruidoso, veemente e efémero. Na verdade, a velocidade com que vivemos impede-nos de viver. Uma alternativa será resgatar a nossa relação com o tempo. Por tentativas, por pequenos passos. Ora isso não acontece sem um abrandamento interno. Precisamente porque a pressão de decidir é enorme, necessitamos de uma lentidão que nos proteja das precipitações mecânicas, dos gestos cegamente compulsivos, das palavras repetidas e banais. Precisamente porque nos temos de desdobrar e multiplicar, necessitamos de reaprender o aqui e o agora da presença, de reaprender o inteiro, o intacto, o concentrado, o atento e o uno.

Lembro-me de uma história engraçada que ouvi contar à pintora Lourdes de Castro. Quando em certos dias o telefone tocava repetidamente, e os prazos apertavam e tudo, de repente, pedia uma velocidade maior do que aquela que é sensato dar, ela e o Manuel Zimbro, seu marido, começavam a andar teatralmente em câmara lenta pelo espaço da casa. E divergindo dessa forma com a aceleração, riam-se, ganhavam tempo e distanciamento crítico, buscavam outros modos, voltavam a sentir-se próximos, refaziam-se.

Mesmo se a lentidão perdeu o estatuto nas nossas sociedades modernas e ocidentais, ela continua a ser um antídoto contra a rasura normalizadora. A lentidão ensaia uma fuga ao quadriculado; ousa transcender o meramente funcional e utilitário; escolhe mais vezes conviver com a vida silenciosa; anota os pequenos tráficos de sentido, as trocas de sabor e as suas fascinantes minúcias, o manuseamento diversificado e tão íntimo que pode ter luz.


José Tolentino Mendonça
In Expresso, 25.5.2013
28.05.13

Fim-de-semana especial!

Fim-de-semana à porta e inúmeras hipóteses de escolha. Por aqui o programa ainda não está totalmente decidido, mas sábado será um dia especial com festa na escola e atividades entre pais e filhos.

Se ficar em Coimbra, o melhor é consultar este site (partida largada fugida). Aqui encontra todas as informações que precisa. Mas prepare-se, a escolha não será fácil, desde as atividades integradas na iniciativa Coimbra a brincar, a brincadeiras de fisíca e quimíca no Museu da Ciência (sábado á tarde: entre os 5 e os 7 anos), a teatro de rua no Largo da Sé (sexta e sábado pelas 19h: maiores de 14 anos), a concerto no sábado à tarde no Gil Vicente (Banjazz, um bichinho solitário), a Yoga na Galeria Santa Clara (15h às 17h pelo BmQ), a música no Conservatório de Coimbra (11.30h) e mais ciência de manhã no Mosteiro de Santa Clara (dos 3 aos 5 anos)...

Pode ainda passar na Galeria de Santa Clara apanhar uma bina, um cestinho de piquenique e ir até ao parque verde, vistar a Feira do Livro.

No Porto, comemora-se o dia da Criança e do Vizinho (saiba mais aqui); existem atividades no Palácio de Cristal e no domingo de manhã em Serralves a oficina Somos os nossos direitos! (para sensibilizar sobre a importância de continuarmos a defender e a lutar pelos direitos das crianças e pelo dia da criança para todas as crianças, em todas as partes do mundo).

Em Cascais na Quinta da Ponte as Barrigas & Companhia prepararam um dia em cheio para as crianças aqui https://www.facebook.com/BarrigasAmor?fref=ts.
Em Lisboa no sábado atividades para as famílias na feira do livro e no domingo os Ateliers criativos no LxMarket prometem!

Mais e boas ideias aqui!

Bem e o tempo que sobrar, o melhor é aproveitar só para descansar, estar, olhar e contemplar o que está à sua volta e dentro de si. Bom fim-de-semana.

Os amigos, os livros e os passeios

Quando entramos no maravilhoso mundo novo de ter filhos e ser pai ou mãe muda tudo! Começamos a aproximar-nos de pessoas que têm filhos, que partilham as brincadeiras no parque, os programas com míudos. E no meio e "por meio" dos filhos conhecemos novas pessoas, fazemos novos amigos e descobrimos outras coisas boas que acompanha esta nova etapa de fraldas, chuchas, lanches, carteiras grandes, migalhas por todo o lado, nódoas a toda a hora... Foi assim que conhecemos novos amigos, e com eles temos partilhado finais de tarde, livros novos e até passeios de autocarro pela cidade (sem girafas, nem ursos)!

Fica  a sugestão de um livro que descobrimos com eles, um livro simples, bonito e que convida a descobrir, imaginar e que nos surpreende.

             O Meu Balão Vermelho

"Uma menina apanha um autocarro e leva consigo, à janela, um balão vermelho que recebeu de presente. Alguns quilómetros depois, noutra paragem, entra no autocarro um urso. Distraída pela conversa com o urso, a menina deixa escapar o seu balãozinho. Assim começa uma perseguição ao balão, mas também uma divertida viagem com novos passageiros, como um pinguim e uma girafa, a querer embarcar em cada paragem" . Tirado daqui http://www.catalivros.org/portal/bo/portal.pl?pag=02n4_ficha_do_livro&janpap_id=393

segunda-feira, 27 de maio de 2013

"Ser criança..."

A imagem que partilhamos hoje tem como título "Ser criança". Uns olhos doces, que vêm mais do que pensamos, por vezes se assustam perante o desconhecido, mas se encantam com "quase" nada. Uns olhos acompanhados, por outros que também gostam muito deles e que cuidam.

Pena que nem sempre seja assim, nem sempre as crianças escondem os mesmos "segredos" atrás do seu olhar. Para algumas quase nunca é dia de "ser criança".

Vejam a imagem aqui.

sábado, 25 de maio de 2013

Laranjinhas mágicas

Uma receita que podem ver aqui, http://hojeparajantar.blogspot.pt/2012/09/laranjinhas-magicas.html, neste blog delicioso e cheio de boas ideias!
Que tal experimentar este fim-de-semana e fazer as alegrias dos mais pequenos lá de casa??


quinta-feira, 23 de maio de 2013

Coisas para fazer neste fim-de-semana

O tempo, ainda instável, parece que não nos vai ajudar muito nos nossos planos de ir à praia. Por isso, e para já, deixamos-vos com algumas sugestões que podem tornar o fim-de-semana dos mais pequenos bem divertido.
Em Coimbra, no Museu da Ciência, há mais um Sábados no Museu, desta vez com a atividade Escavando bem fundo, para crianças entre os 5 e os 7 anos de idade.
Também no Sábado, na Livraria Bertrand do Dolce Vita Coimbra há mais uma hora do conto, pelas 16h. Este Sábado o conto é "O pequeno crocodilo e o amor de uma vida".
Em Lisboa, começou hoje a Feira do Livro, e podem consultar toda a programação infantil aqui. E há ainda o espetáculo infantil o Pedro e o Lobo, no Teatro Villaret.
E no Porto, no Sábado, há também um espetáculo com muita música: o Arraial na Casa da Música. Promete muita animação!

Ah... nós por cá temos planos para um pic-nic, nas margens do Mondego. Haverá sol??

Divirtam-se!!



quarta-feira, 22 de maio de 2013

Os nossos óculos cor-de-rosa



Já aqui temos falado dos óculos cor-de-rosa que gostamos de oferecer aos pais com quem trabalhamos, sobretudo nos nossos grupos de pais.
Por isso, hoje é esta mensagem e o desafio: colocar os óculos e procurar nas dificuldades sempre, sempre uma oportunidade (de crescer, aprender, evoluir, experimentar...).

NÃO TEM GRAÇA

Cá em casa, este livro faz muito sucesso! Um sugestão de leitura divertida, para pais e filhos. A história de uma hiena que gostava de fazer malandrices aos outros, mas no fim, quem ri por último, ri melhor!



Não tem graça
Edição/reimpressão: 2010
Páginas: 32
Editor: Livraria Civilização Editora
ISBN: 9789722631716

terça-feira, 21 de maio de 2013

Orientação Escolar e Vocacional: A importância das escolhas

Porque se aproxima a altura em que tantos jovens têm de fazer uma escolha relativamente ao seu futuro escolar/profissional; porque essa escolha se quer informada, pensada e, de preferência, o mais acertada possível, deixamos hoje um link para um texto de uma das colaboradoras do Psikontacto (www.psikontacto.com) na área da Orientação Escolar e Vocacional, Dra. Graça Jegundo.

                                               Curso ? Profisão? O que escolher?
O desenvolvimento vocacional faz parte integrante do desenvolvimento integral do indivíduo.
A dificuldade em tomar decisões que implicam escolhas e definição de projectos de vida afectam, necessariamente, outras dimensões do desenvolvimento do sujeito, gerando, por vezes, quadros de ansiedade que ...se generalizam aos vários contextos de vida (nomeadamente ao nível escolar, pessoal e familiar).
Este é um processo que decorre ao longo da vida, no entanto, existem momentos cruciais em que estas escolhas vão determinar a definição do projecto de vida. Embora possa ocorrer antes, um destes momentos acontece no 9º ano de escolaridade, em que o jovem tem realmente de decidir a área de estudo nos anos de aprendizagem seguintes. Por esse motivo, aconselha-se que, nesta altura, o aluno faça um processo de orientação vocacional, que o ajude a tomar uma decisão mais madura e consciente. Cabe ao Psicólogo explorar as suas características pessoais: interesses, aptidões, valores, características de personalidade, orientando o aluno na pesquisa vocacional de forma a conduzi-lo a uma decisão informada, desenvolvendo a sua autonomia e o seu autoconhecimento (de si, do mundo escolar e profissional).
Escolher um curso científico-humanístico ou um curso de carácter técnico-profissional nem sempre é uma tarefa fácil, pelo que é natural e frequente existirem indecisões, angústias e receios. Implica uma série de questões que devem ser analisadas entre o aluno e o psicólogo no processo de orientação, como por exemplo uma discrepância entre as aptidões e os interesses, as expectativas do aluno, os desejos mais ou menos explícitos dos pais que podem gerar ambivalências no jovem, a falta de informação relativamente aos cursos e à relação destes com o mercado de trabalho, a consciência de que é difícil perceber o que realmente gostará de fazer daqui a uns anos, entre outros.
É importante realçar que esta escolha não é estática. Actualmente as nossas escolas permitem ao aluno fazer exames de disciplinas que não estão contempladas no seu currículo, havendo sempre a oportunidade de fazer ajustamentos.
Devemos compreender que para que o aluno obtenha sucesso numa determinada área, é necessário que exista para além dum investimento intelectual, um investimento afectivo e emocional que funcione como “motor” no desejo de aprender. Para que isso aconteça, por vezes, é necessário considerar a possibilidade de mudanças no trajecto do aluno e deixá-lo criar o seu espaço onde este aprenda a movimentar-se com segurança, liberdade e motivação, assim como a assumir responsabilidades perante as suas decisões.
Outro momento crucial acontece no 12ºano de escolaridade, quando pretendem prosseguir estudos, momento este em que também beneficiam com um processo de orientação vocacional, independentemente de já ter sido realizada no 9ºano. A partir do 12ºano a escolha já é mais específica e reveladora daquilo que será o futuro profissional do jovem. Para além das dificuldades apontadas anteriormente, enquanto processo de decisão, aqui aparecem outro tipo de dúvidas, relacionadas com o ensino superior: médias, condições de acesso, escolher entre uma enorme diversidade de cursos, organização curricular, saídas profissionais, entre outras.
Existem alunos que desde muito cedo manifestam interesse por uma determinada área, e começam a esboçar um percurso mais linear. No entanto, um jovem que sempre soube aquilo que quis não é necessariamente o mais bem-sucedido. As dúvidas, os receios ou mesmo os erros nas escolhas fazem parte de uma aprendizagem e de um processo de evolução característico de qualquer ser humano e que atinge uma maior intensidade na fase da adolescência, por ser uma fase de enormes mudanças físicas e emocionais. Assim, se um jovem está muito indeciso relativamente ao seu futuro e prolonga ou reajusta a sua decisão, isso não é, por si só, sinónimo de fracasso ou desinteresse no futuro e pode procurar um Psicólogo de Orientação Vocacional, que certamente o saberá ajudar e orientar nesta fase importante da sua vida.

quinta-feira, 16 de maio de 2013

De pais para pais: o que eles dizem?!

Sim, hoje temos rubrica nova. Não faz muito sentido pesquisar frases que alguém disse, quando trabalhamos com pais, em grupo e individualmente, temos amigos que são pais e somos também mães.
Por isso todas as semanas iremos partilhar frases dos "pais" que conhecemos, neste caso alguns que aceitaram o desafio de deixar uma mensagem de" Pais para Pais" na Feirinha Mães & Filhos do passado dia 4 de Maio!

 
Ter paciência e tempo, é a melhor coisa que podemos dar aos nossos filhos"
 
 
 

quarta-feira, 15 de maio de 2013

Fim-de-semana: O que fazer?

Mais uma semana a 100% e um fim-de-semana que promete ser bem passado! Ficam aqui algumas sugestões para que possa ir planeando com tempo bons momentos em família e com os mais novos, deliciosos!

Dia 18 sábado é dia Internacional do Museu, pelo que onde quer que esteja, existem atividades especiais nos Museus perto de si.
Em Coimbra o Museu da Ciência tem um programa diversificado e à noite ainda podemos ir espreitar o céu (aqui); no museu do Mosteiro de Santa Clara à noite podemos também fazer uma visita guiada à luz de tochas!(aqui)

Dias 18 e 19, o festival i de artes, dança, teatro e multimédia estará em Águeda (programa aqui).

No dia 19, pelas 11h naõ pode perder o workshop no Psikontacto (em frente ao parque da cidade, Coimbra): Danças, Traços e Riscos com os pequenos-Atividades de teatro e dança do Projeto D; para crianças entre os 4 eos 10 anos. Mais um Domingo com os Pequenos! (aqui)


Aproveitem bem, divirtam-se, passem tempo juntos e desfrutem de momentos em família!

terça-feira, 14 de maio de 2013

O pequeno livro dos medos

Sugestão de livro da semana em sintonia com o post de ontem: O pequeno livro dos medos - texto e ilustração de Sérgio Godinho, um livro sobretudo para os míudos mais crescidos e para nós!
Boa leitura.
   

segunda-feira, 13 de maio de 2013

Medos, preocupações, grupos e afins...


Já há uns tempos que andamos para escrever este post e é hoje!



 É sabido que gostamos de trabalhar juntas, em equipa, mas não podia ter sido melhor a dupla no grupo EU CONSIGO LIDAR COM O MEDO que acabámos recentemente, com crianças entre os 9 e os 10 anos de idade, que têm em comum serem crianças e terem algumas preocupações, receios e medos!

Parabéns mais uma vez aos pequenos GRANDES corajosos que entraram nesta aventura ao longo de 12 sessões e que tornaram diferentes e especiais os nossos sábados! Todos juntos a aprender a lidar melhor com o que sentimos e pensamos, com as nossas manifestações corporais, com as armadilhas que os nossos pensamentos nos pregam e a experimentar situações receadas, que por vezes parecem montanhas intransponíveis… mas que afinal com algumas ferramentas, maior consciência e aceitação do que está a acontecer, e algum suporte, se transformaram em pequenas etapas, e uma a uma, foram sendo ultrapassadas!

Em grupo? Sim! Porque em grupo somos mais cabeças a pensar, a ter ideias, a trazer exemplos de boas experiências; porque não somos os únicos e afinal “o meu amigo também já sentiu este medo e eu não sou assim tão esquisito”; depois porque às vezes o problema é mesmo este – estar em grupo, a exposição perante pessoas e por isso, nada melhor do que praticar junto de um grupo de pessoas nas quais confiamos, num local seguro; por outro lado aumentamos a nossa rede de amigos (mais pessoas especiais nas nossas vidas); e ainda porque existem bons programas para formato de grupo!

 
É verdade, a ansiedade é considerada a perturbação psicológica mais comum nas crianças, podendo interferir no desenvolvimento infantil, na aprendizagem e nas relações com os outros. A nossa experiência clínica confirma isso. Mas também é verdade, que ao contrário do que se pode pensar, depois destas 12 sessões o medo, as preocupações não desaparecem! Não?! Então? As crianças (e já agora os adultos e os pais) aprendem a lidar melhor com o medo, tornam-se especialistas nos sentimentos e pensamentos, o medo e as preocupações passam a interferir menos nas suas vidas e no fundo ficam mais contentes e mais calmos!

 
Entre sorrisos, alguns choros, ansiedades, boas ideias e muitos ensaios, este grupo de crianças chegou ao fim mais forte e por isso mais feliz!

 
E o próximo será para quando?! Já tenho saudades dos nossos sábados de manhã!




sexta-feira, 10 de maio de 2013

Mensagem de fim-de-semana


Para dar início ao fim-de-semana, "roubámos" esta mensagem à querida Rita do Asas de Peixe (http://asas-de-peixe.blogspot.pt/) . Uma mensagem de esperança e otimismo, que bem precisamos!!

quinta-feira, 9 de maio de 2013

A semana voou e o fim-de-semana já está à porta!

Esta semana passou mesmo, mesmo a correr! Entre consultas, artigos para terminar, idas a Lisboa e brincadeiras com a criançada, o tempo voou!
Quase sem dar por isso, já temos outra vez o fim-de-semana à porta e como parece que o sol volta em força, aproveitem para dar um saltinho à praia e deixarem-se contagiar pelo bom humor que o sol nos traz!
Para quem está em Lisboa, não podemos deixar de sugerir as atividades propostas pela Associação Portuguesa de Famílias Numerosas (APFN), para comemorar o Dia Internacional da Família (15 de Maio). As atividades decorrem durante toda a semana, na Doca de Alcântara (Sábados e domingos entre as10h e as 20h). Mais informações aqui.
Mais a Norte, no Europarque de Santa Maria da Feira, no Domingo dia 12, estará o musical a Bela e o Monstro. Um espetáculo delicioso para a princesas e príncipes que gosta de contos de fadas (aqui)!
E por Coimbra, depois de um fim-de-semana de intensa atividade, este é de alguma calmia.... mas no âmbito do Dia da Família, há também atividades no Portugal dos Pequenitos (aqui).

Aproveitem bem, divirtam-se, passem tempo juntos e desfrutem de momentos em família!


quarta-feira, 8 de maio de 2013

What a wonderful world

Ontem, numa homenagem feita ao Professor Berry Brazelton, esta foi a banda sonora.
Por vezes, fica difícil acreditar e tudo parece negro, mas é importante por uns óculos mais cor-de-rosa e acreditar na mensagem: It´s a wonderful world!




terça-feira, 7 de maio de 2013

A semana começou bem! Hoje estivemos na Conferência Internacional

"Valuing Baby and Family Passion: Towards a Science of Happiness", que está a decorrer na Fundação Calouste Gulbenkian.

Foi um dia de grandes aprendizagens e um renovar das nossas convicções sobre a importância da relação pais-filhos na infância para a construção de adultos emocionalmente saudáveis e mais felizes!
Foi também dia de homenagear o Professor Barry Brazelton, um dos mais importantes nomes da Pediatria do Desenvolvimento e, por isso, a nossa sugestão de livro para esta semana é esta:
O Grande Livro da Criança, de B. Brazelton. Um livro fundamental para pais de primeira viagem (mas não só!), que ajuda a esclarecer dúvidas e a compreender melhor o desenvolvimento infantil dos 0 aos 3.

O Grande Livro da Criança

segunda-feira, 6 de maio de 2013

Feirinha 4D & Friends

No Sábado tivemos a oportunidade de participar no evento 4D & Friends (organizado pela querida Sofia do blog 4D). A nossa presença teve como grande objetivo divulgar o trabalho que a equipa Família como Nós desenvolve no Psikontacto, Núcleo de Formação e Intervenção Terapêutica onde trabalhamos.
Foi a nossa primeira experiência neste tipo de eventos e não podíamos estar mais contentes com a nossa participação. Apesar do calor, tivemos oportunidade de conhecer pessoas simpáticas e cheias de boas ideias, como Maria Café, a quem não resistimos a comprar umas peçinhas lindas para os bebés que aí vêm e outros que já cá estão; a A.fun, com uma energia mesmo positiva e uma tenda para princesas;  a BEYOUTIFUL, com quem fizemos um teste de cor e a BestBuyingStylingReport, que faz maravilhas com os seus pínceis. A todas, um obrigada pela simpatia e companhia neste Sábado solarengo!
Obrigada também a todas as pessoas que passaram para dizer um Olá e às que se inscreveram no nosso sorteio. Em breve daremos notícias sobre os resultados.
Finalmente, parabéns à Sofia pela iniciativa, que possibilitou que neste Sábado, muitos caminhos viessem dar a Coimbra!
Quanto a nós, foi sem dúvida uma experiência a repetir!



O quiosque da Maria Bailarina

quinta-feira, 2 de maio de 2013

Motherhood

                                       E hoje é isto: ser mãe, um processo e não um estado.

quarta-feira, 1 de maio de 2013

Coração de mãe

"Quando um filho diz uma piada o coração de mãe ilumina-se... e lá dentro abre-se uma janela, sempre que um filho aprende uma palavra nova" (Coração de Mãe, Planeta Tangerina).

Livro lindo, a nossa sugestão semanal. Para ler e reler, muitas vezes.

E sim o nosso coração de mãe bate de diferentes formas, sempre intensas e para sempre.
E o vosso, com o que é que bate?!