sexta-feira, 27 de dezembro de 2013

2013, quase a dizer adeus!

Não vinhamos aqui desde o Outono... desde o Outono nasceu mais um bebé, uma tese de doutoramento, novos projetos (com bebés e não só...) e muitas ideias!



Temos sempre imensas desculpas para o que não fizemos e para o que estamos quase a fazer. Mas hoje, viemos apenas para desejar-vos um Bom 2014. Lembrar-nos que 2014 será basicamente o que conseguirmos fazer dele, aquilo que a nossa persistência e criatividade nos permitirem. Apreciem as pequenas coisas e continuem a sonhar. Por aqui tentaremos fazer isso - aceitar, inovar, criar e seguir em frente. Continuaremos a criar laços, a trabalhar para o porquinho mealheiro e a tentar levar todos os dias qualquer coisa de positivo para os nossos sonhos (os nossos e os deles, dos mais pequenos)! Bons planos para 2014... em breve contaremos os nossos!


sábado, 21 de setembro de 2013

Outono

Iniciamos este Outono com calor, casa cheia e manhãs de ronha e culinária! E com muita de vontade de fazer mais, melhor e, se possível, com alegria!
Aqui ficam algumas ideias para ajudar: http://www.huffingtonpost.com/2013/09/16/happiness-habits-of-exuberant-human-beings_n_3909772.html





sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Para lembrar, na entrada para a escolinha



"To raise a secure, self-reliant child, the parent must be there when needed and allow the child to play, explore, experiment and make errors, and return to the parent as a “safe haven” when he or she needs to – not when the parent decides the child needs help, support or structure.”

John Bowlby



terça-feira, 2 de julho de 2013

Em modo stand-by

Este blog não está de férias. Pelo contrário, está a passar por aquela fase chata, que acontece um tempo antes de irmos de férias, em que o trabalho parece não ter fim e queremos deixar tudo organizado e nada pendente. Se juntarmos ao trabalho, a preparação para a entrega de uma tese de doutoramento e a organização do ninho para a chegada do terceiro... Ufa! Nenhuma de nós tem tido mãos a medir e tempo para escrever.
Por isso, a partir desta semana vamos escrever desobedecendo à estrutura que habitualmente seguimos; e em Agosto vamos mesmo de férias!
Até lá, escrevemos em modo slow motion e tentamos fazer tudo o resto!

quarta-feira, 26 de junho de 2013

Atividade gira para fazer com os mais novos!


Férias, crianças em casa e o que fazer com elas?!
Fica uma ideia para a semana: Visita guiada ao teatro TAGV em Coimbra - dia 5 de Julho (saiba mais no link).
E por aí o que pensam fazer?
 
VISITA GUIADA E ENCENADA AO TAGV

O TAGV esconde muitas histórias nos seus lugares: umas são parecidas com as de outros espaços, mas há algumas que são apenas deste teatro. Nesta visita mostramos o teatro que não se vê quando vamos a um espetáculo, dos camarins ao subpalco, da sala de ensaios ao café teatro. Vamos assim descobrir por onde andam os artistas, os técnicos e os funcionários, antes de o espetáculo começar e também depois de acabar. E ao passarmos por estes lugares, vamos sobretudo aproveitar para descobrir as histórias escondidas deste teatro especial, desde que foi construído até aos dias de hoje.

CRIAÇÃO Leonor Barata/ProjectoD
ASSISTÊNCIA Adriana Campos
INTERPRETAÇÃO Emanuel Ferreira e Matilde Simões
DURAÇÃO APROX. 50'

terça-feira, 25 de junho de 2013

Os "dias de ..." e como reforçar o "sentido de família"

Por norma não gostamos muito do "dia de...", ou melhor não gostamos muito da obrigatoriedade de naquele dia ter de se fazer isto ou aquilo... Mas gostamos muito de celebrações, de fazer a diferença e de incrementar os nossos laços, e o que ficará da forma como aproveitarmos os pequenos momentos. Esses, que farão toda a diferença.
No entanto, já falámos do DFU (Dia do Filho uníco) e de como é positivo ter um tempo especial para cada uma dos filhotes individualmente e na sequência desse, resolvemos instituír cá por casa o dia do jantar em família durante a semana (de segunda a sexta). Para algumas famílias nada de novo, pois faz parte da rotina. Mas para tantas famílias onde existem horários de trabalho até às 21h ou horários de trabalho por turnos, nem sempre é fácil juntarem-se pais e filhos para jantar durante a semana. Como o horário de ir para a cama deles (dos míudos) é para ser cumprido todos os dias, um dia durante a semana a família junta-se à mesa, partilha o dia, ri, fala-se do tempo, de tudo e de nada. Faz-se história e constroi-se mais um "bocadinho" de memória.
Quem adere?


quinta-feira, 20 de junho de 2013

Dias cheios e muito Incríveis

Hoje o dia foi intenso. Há muito que não tínhamos o privilégio de participar em mais uma formação para técnicos no Programa Anos Incríveis (http://www.uc.pt/fpce/CPSC/FnG/bpgtraing.pdf) e hoje foi o dia de aprender novas estratégias para melhor dinamizar grupos de pais, relembrar outras já faladas em anteriores formações mas,sobretudo, conhecer um grupo de 27 pessoas cheias de vontade de trabalhar com pais e fazer a diferença nos locais onde trabalham e conhecer um formador irlandês com quem temos muito para aprender!
Dia intenso, de muito trabalho, numa língua diferente, mas feito com muito prazer e com a certeza que é mesmo este espírito INCRÌVEL que nos move!


terça-feira, 18 de junho de 2013

Leituras à terça-feira

Esta semana a nossa sugestão vai para uma revista online sobre crianças. Podem encontra-la aqui: http://www.itsybitsymagazine.com/
É linda, com fotografias maravilhosas e boas ideias e sugestões. Não deixem de espreitar!





segunda-feira, 17 de junho de 2013

Dia do filho único e um silêncio que já não nos lembrávamos


Um blog que consultamos  (http://coconafralda.clix.pt), escrito por uma mãe de 3,  instituiu o DFU (Dia do Filho Único) há já bastante tempo. A ideia é excelente e defendida e praticada também em nossa casa.
É bom estarmos a quatro (ou cinco, ou seis), mas também é bom termos a possibilidade de estarmos  a dois (ou a três, quando estão ambos os pais). Dá-nos a possibilidade de os conhecermos um bocadinho melhor, de entrarmos no mundo deles sem termos a atenção dividida, de passarmos juntos um tempo especial! Eles sentem a nossa atenção exclusiva (e é tão bom!), não tem de nos disputar ou estar em permanente competição com os irmãos.
Uma vez por semana, uma vez por mês ou sempre que for possível para cada família, esta é uma rotina em que devemos apostar.
Por aqui, ontem foi DFU. Soube-nos bem a todos, divertimo-nos em conjunto e ainda tivemos direito a uma casa mais silenciosa do que é habitual e que de vez em quando tanta falta nos faz!

sábado, 15 de junho de 2013

Piqueniques... o bom tempo!

A pesquisar receitas para piqueniques fiquei admirada com as ementas deliciosas que são feitas para o efeito. Amanhã iremos a um, mas como o tempo não estica, teremos de optar por uma opção muito simples! Mas levaremos boa disposição, a toalha e uma tenda com tubo e tudo para os mais pequeninos brincarem ao faz de conta!

Ficam sugestões de ementas aquihttp://www.cincoquartosdelaranja.com/2012/07/mais-de-20-ideias-para-piqueniques-em.html e aquihttp://economiacadecasa.blogspot.pt/2012/07/para-um-piquenique.html

Em Coimbra e arredores temos imensos locais agradáveis:
- Choupal
- Parque Verde
- Mata do Buçaco
- Conímbriga
Que outros locais conhecem?
Bom fim-de-semana

quarta-feira, 12 de junho de 2013

Estar tempo com eles e o que isso pode significar

Esta semana resolvemos aproveitar o feriado, fizemos uma pausa e aproveitamos alguns momentos em família. Parámos, olhámos uns para os outros, brincámos, rimos e conhecemo-nos melhor. Descobrimos novas conquistas, saimos mais fortes e felizes, e estivemos a trabalhar para as "tais raízes", para a a relação, ou para aquilo que quem gosta do modelo dos Anos Incríveis costuma dizer para "o porquinho mealheiro" (uma conta a prazo de emoções positivas, afetos e laços fortes).

Revisitamos espaços das nossas memórias (ver locais que foram importantes para nós na nossa infância com os nossos filhos, é um duplo desafio) e redescobrimos esses mesmos lugares, agora com maior distância e com outros "olhos". Parentalidade é isto também, encaixar o "novo" naquilo que "já existe", nas memórias de quem passou tempo conosco e nos apresentou o mundo. Hoje dormimos a sonhar com as memórias de "hoje" e com as memórias "antigas". Bons sonhos.
                                                  

Mais histórias: Queres brincar comigo?

Por aqui adoramos os livros da coleção Kalandraka... as ilustrações são sempre bonitas e os livros entusiasmam os adultos e os mais pequenos, sempre cativantes e criativos. Depois de uma ida ao ZOO, fomos até à feira do livro e encontrámos lá este livro: Queres brincar comigo?
Conta a história de um ratinho que queria brincar e pelo caminho se vai cruzando com diferentes animais... e imaginem, as crianças têm de tentar descobrir quem é quem, pela cauda! Tão bom que hoje tivemos bis e julgo que será assim nos próximos dias!

 

sexta-feira, 7 de junho de 2013

Fim-de-semana e as nossas sugestões

Ainda não percebemos se o fim-de-semana é de chuva ou de sol.... Mas de muito calor não será certamente (e infelizmente)!
Mas, com chuva ou com sol, há que aproveitar para fazer alguns programas com a criançada, por isso aqui ficam as nossas sugestões:

Em Coimbra, dia 9 e 10 de Junho, vai ser confecionado o maior Cupcake do Mundo! Acontece na Praça 8 de Maio, a partir das 09h.
No Sábado, dia 8, acontece também mais uma edição do Mercado das Trocas, destinado a crianças e jovens. No Museu Machado de Castro, a partir das 16h.
E temos ainda a  22ª Reconstituição da Feira Medieval de Coimbra, entre as 9h e as 19h. Música, dança, espetáculos circenses e cénicos, artesanato e gastronomia prometem grande animação. Informações sobre o programa aqui.

Em Lisboa, como sempre, há muitas coisas a acontecer. Este fim-de-semana, a nossa sugestão vai para as Atividades para Famílias, na Feira do Livro de Lisboa. No dia 9 de Junho, pelas 15h30, acontece "O Reino de Pernas para o Ar"- Teatro Cativar. A entrada é gratuita!

E mais a Norte, no Porto, este é um fim-de-semana especial, com a 10ª edição de Serralves em Festa, um acontecimento a não perder!!

Com chuva ou com sol, aproveitem muuuito!!

terça-feira, 4 de junho de 2013

O Livro da família

 
 


A propósito do post de ontem e de como todas as famílias são diferentes, deixamos hoje esta sugestão de leitura, que fala de famílias diferentes, mas todas elas especiais!

O Livro da Família
Edição/reimpressão: 2006
Páginas: 32
Editor: Edições Gailivro

segunda-feira, 3 de junho de 2013

Todos somos bons pais: da importãncia do não julgamento

Lemos este texto aqui e não resistimos a iniciar a semana partilhando-o com vocês (ainda que numa versão mais reduzida). Porque todos nos questionamos de vez em quando acerca do nosso papel de pai/mãe....

 "Há muitas formas de educar uma criança. Claro que há!
Algumas mães amamentam; outras não. E para a maior parte das crianças, corre bem na mesma! 
Alguns pais ficam em casa a tomar conta dos filhos; outros colocam-nos na creche aos 4/5 meses. E para a maior parte das crianças, corre bem na mesma!
Alguns pais colocam os filhos em escolas públicas; outros em privadas. E para a maior parte das crianças, corre bem na mesma! 
Certamente que há alguns estilos educativos que algumas famílias usam que precisam de ser melhorados, desde aquelas onde predomina o estilo autoritário, aquelas em que tudo é permitido! Mas, mais uma vez, não podemos dizer que haja uma forma correta de educarmos os nossos filhos para serem membros da sociedade (...).
Alguns pais, mais apaixonados por um determinado estilo educativo, gostam de partilhar com os outros as suas estratégias e ideias, aquelas que funcionam na sua família, acabando por julgar aqueles que não partilham ou utilizam as mesmas estratégias. Mas, acreditamos que a maior parte dos pais sabe que todas as famílias são diferentes e que todas tentam fazer aquilo que lhes faz mais sentido e que é mais adequado para a sua família, de acordo com os conhecimentos que têm na altura.
Não existem fórmulas certas ou erradas e acreditamos que cada família se encontra num ponto diferente desta viagem que é o ser pai/mãe.
As mudanças de hábitos não acontecem de um dia para o outro. Todos tentamos fazer o melhor que podemos, com aquilo que temos! Cada família é diferente e, antes de julgarmos, temos de "calçar os sapatos dos outros"!


quinta-feira, 30 de maio de 2013

Para os pais: Mais devagar, por favor e ter tempo para gravar na memória.

Porque amanhã e depois também não vamos poder vir cá, e isso diz alguma coisa do nosso ritmo nos últimos tempos, partilhamos um texto que esta semana nos fez pensar. Chegou pelo email, logo pela manhã, através de uma mãe "incrível" que já fez grupo conosco, e que mais uma vez faz parte das pessoas especiais que cruzamos pelo caminho. O texto é da autoria de José Mendonça, entitula-se a Arte da lentidão e foi publicado no jornal Expresso a 25 de Maio. Boa leitura.



Talvez precisemos voltar a essa arte tão humana que é a lentidão. Os nossos estilos de vida parecem irremediavelmente contaminados por uma pressão que não dominamos; não há tempo a perder; queremos alcançar as metas o mais rapidamente que formos capazes; os processos desgastam-nos, as perguntas atrasam-nos, os sentimentos são um puro desperdício: dizem-nos que temos de valorizar resultados, apenas resultados.

À conta disso, os ritmos de atividade tornam-se impiedosamente inaturais. Cada projeto que nos propõem é sempre mais absorvente e tem a ambição de sobrepor-se a tudo. Os horários avançam impondo um recuo da esfera privada. E mesmo estando aí é necessário permanecer contactável e disponível a qualquer momento. Passamos a viver num open space sem paredes nem margens, sem dias diferentes dos outros, sem rituais reconfiguradores, num contínuo obsidiante, controlado ao minuto. Damos por nós ofegantes, fazendo por fazer, atropelados por agendas e jornadas sucessivas em que nos fazem sentir que já amanhecemos atrasados.

Deveríamos, contudo, refletir sobre o que perdemos, sobre o que vai ficando para trás, submerso ou em surdina, sobre o que deixamos de saber quando permitimos que a aceleração nos condicione deste modo. Com razão, num magnífico texto intitulado “A lentidão”, Milan Kundera escreve: «Quando as coisas acontecem depressa demais, ninguém pode ter certeza de nada, de coisa nenhuma, nem de si mesmo.» E explica, em seguida, que o grau de lentidão é diretamente proporcional à intensidade da memória, enquanto o grau de velocidade é diretamente proporcional à do esquecimento. Quer dizer: até a impressão de domínio das várias frentes, até esta empolgante sensação de omnipotência que a pressa nos dá é fictícia. A pressa condena-nos ao esquecimento.

Passamos pelas coisas sem as habitar, falamos com os outros sem os ouvir, juntamos informação que nunca chegamos a aprofundar. Tudo transita num galope ruidoso, veemente e efémero. Na verdade, a velocidade com que vivemos impede-nos de viver. Uma alternativa será resgatar a nossa relação com o tempo. Por tentativas, por pequenos passos. Ora isso não acontece sem um abrandamento interno. Precisamente porque a pressão de decidir é enorme, necessitamos de uma lentidão que nos proteja das precipitações mecânicas, dos gestos cegamente compulsivos, das palavras repetidas e banais. Precisamente porque nos temos de desdobrar e multiplicar, necessitamos de reaprender o aqui e o agora da presença, de reaprender o inteiro, o intacto, o concentrado, o atento e o uno.

Lembro-me de uma história engraçada que ouvi contar à pintora Lourdes de Castro. Quando em certos dias o telefone tocava repetidamente, e os prazos apertavam e tudo, de repente, pedia uma velocidade maior do que aquela que é sensato dar, ela e o Manuel Zimbro, seu marido, começavam a andar teatralmente em câmara lenta pelo espaço da casa. E divergindo dessa forma com a aceleração, riam-se, ganhavam tempo e distanciamento crítico, buscavam outros modos, voltavam a sentir-se próximos, refaziam-se.

Mesmo se a lentidão perdeu o estatuto nas nossas sociedades modernas e ocidentais, ela continua a ser um antídoto contra a rasura normalizadora. A lentidão ensaia uma fuga ao quadriculado; ousa transcender o meramente funcional e utilitário; escolhe mais vezes conviver com a vida silenciosa; anota os pequenos tráficos de sentido, as trocas de sabor e as suas fascinantes minúcias, o manuseamento diversificado e tão íntimo que pode ter luz.


José Tolentino Mendonça
In Expresso, 25.5.2013
28.05.13

Fim-de-semana especial!

Fim-de-semana à porta e inúmeras hipóteses de escolha. Por aqui o programa ainda não está totalmente decidido, mas sábado será um dia especial com festa na escola e atividades entre pais e filhos.

Se ficar em Coimbra, o melhor é consultar este site (partida largada fugida). Aqui encontra todas as informações que precisa. Mas prepare-se, a escolha não será fácil, desde as atividades integradas na iniciativa Coimbra a brincar, a brincadeiras de fisíca e quimíca no Museu da Ciência (sábado á tarde: entre os 5 e os 7 anos), a teatro de rua no Largo da Sé (sexta e sábado pelas 19h: maiores de 14 anos), a concerto no sábado à tarde no Gil Vicente (Banjazz, um bichinho solitário), a Yoga na Galeria Santa Clara (15h às 17h pelo BmQ), a música no Conservatório de Coimbra (11.30h) e mais ciência de manhã no Mosteiro de Santa Clara (dos 3 aos 5 anos)...

Pode ainda passar na Galeria de Santa Clara apanhar uma bina, um cestinho de piquenique e ir até ao parque verde, vistar a Feira do Livro.

No Porto, comemora-se o dia da Criança e do Vizinho (saiba mais aqui); existem atividades no Palácio de Cristal e no domingo de manhã em Serralves a oficina Somos os nossos direitos! (para sensibilizar sobre a importância de continuarmos a defender e a lutar pelos direitos das crianças e pelo dia da criança para todas as crianças, em todas as partes do mundo).

Em Cascais na Quinta da Ponte as Barrigas & Companhia prepararam um dia em cheio para as crianças aqui https://www.facebook.com/BarrigasAmor?fref=ts.
Em Lisboa no sábado atividades para as famílias na feira do livro e no domingo os Ateliers criativos no LxMarket prometem!

Mais e boas ideias aqui!

Bem e o tempo que sobrar, o melhor é aproveitar só para descansar, estar, olhar e contemplar o que está à sua volta e dentro de si. Bom fim-de-semana.

Os amigos, os livros e os passeios

Quando entramos no maravilhoso mundo novo de ter filhos e ser pai ou mãe muda tudo! Começamos a aproximar-nos de pessoas que têm filhos, que partilham as brincadeiras no parque, os programas com míudos. E no meio e "por meio" dos filhos conhecemos novas pessoas, fazemos novos amigos e descobrimos outras coisas boas que acompanha esta nova etapa de fraldas, chuchas, lanches, carteiras grandes, migalhas por todo o lado, nódoas a toda a hora... Foi assim que conhecemos novos amigos, e com eles temos partilhado finais de tarde, livros novos e até passeios de autocarro pela cidade (sem girafas, nem ursos)!

Fica  a sugestão de um livro que descobrimos com eles, um livro simples, bonito e que convida a descobrir, imaginar e que nos surpreende.

             O Meu Balão Vermelho

"Uma menina apanha um autocarro e leva consigo, à janela, um balão vermelho que recebeu de presente. Alguns quilómetros depois, noutra paragem, entra no autocarro um urso. Distraída pela conversa com o urso, a menina deixa escapar o seu balãozinho. Assim começa uma perseguição ao balão, mas também uma divertida viagem com novos passageiros, como um pinguim e uma girafa, a querer embarcar em cada paragem" . Tirado daqui http://www.catalivros.org/portal/bo/portal.pl?pag=02n4_ficha_do_livro&janpap_id=393

segunda-feira, 27 de maio de 2013

"Ser criança..."

A imagem que partilhamos hoje tem como título "Ser criança". Uns olhos doces, que vêm mais do que pensamos, por vezes se assustam perante o desconhecido, mas se encantam com "quase" nada. Uns olhos acompanhados, por outros que também gostam muito deles e que cuidam.

Pena que nem sempre seja assim, nem sempre as crianças escondem os mesmos "segredos" atrás do seu olhar. Para algumas quase nunca é dia de "ser criança".

Vejam a imagem aqui.

sábado, 25 de maio de 2013

Laranjinhas mágicas

Uma receita que podem ver aqui, http://hojeparajantar.blogspot.pt/2012/09/laranjinhas-magicas.html, neste blog delicioso e cheio de boas ideias!
Que tal experimentar este fim-de-semana e fazer as alegrias dos mais pequenos lá de casa??


quinta-feira, 23 de maio de 2013

Coisas para fazer neste fim-de-semana

O tempo, ainda instável, parece que não nos vai ajudar muito nos nossos planos de ir à praia. Por isso, e para já, deixamos-vos com algumas sugestões que podem tornar o fim-de-semana dos mais pequenos bem divertido.
Em Coimbra, no Museu da Ciência, há mais um Sábados no Museu, desta vez com a atividade Escavando bem fundo, para crianças entre os 5 e os 7 anos de idade.
Também no Sábado, na Livraria Bertrand do Dolce Vita Coimbra há mais uma hora do conto, pelas 16h. Este Sábado o conto é "O pequeno crocodilo e o amor de uma vida".
Em Lisboa, começou hoje a Feira do Livro, e podem consultar toda a programação infantil aqui. E há ainda o espetáculo infantil o Pedro e o Lobo, no Teatro Villaret.
E no Porto, no Sábado, há também um espetáculo com muita música: o Arraial na Casa da Música. Promete muita animação!

Ah... nós por cá temos planos para um pic-nic, nas margens do Mondego. Haverá sol??

Divirtam-se!!



quarta-feira, 22 de maio de 2013

Os nossos óculos cor-de-rosa



Já aqui temos falado dos óculos cor-de-rosa que gostamos de oferecer aos pais com quem trabalhamos, sobretudo nos nossos grupos de pais.
Por isso, hoje é esta mensagem e o desafio: colocar os óculos e procurar nas dificuldades sempre, sempre uma oportunidade (de crescer, aprender, evoluir, experimentar...).

NÃO TEM GRAÇA

Cá em casa, este livro faz muito sucesso! Um sugestão de leitura divertida, para pais e filhos. A história de uma hiena que gostava de fazer malandrices aos outros, mas no fim, quem ri por último, ri melhor!



Não tem graça
Edição/reimpressão: 2010
Páginas: 32
Editor: Livraria Civilização Editora
ISBN: 9789722631716

terça-feira, 21 de maio de 2013

Orientação Escolar e Vocacional: A importância das escolhas

Porque se aproxima a altura em que tantos jovens têm de fazer uma escolha relativamente ao seu futuro escolar/profissional; porque essa escolha se quer informada, pensada e, de preferência, o mais acertada possível, deixamos hoje um link para um texto de uma das colaboradoras do Psikontacto (www.psikontacto.com) na área da Orientação Escolar e Vocacional, Dra. Graça Jegundo.

                                               Curso ? Profisão? O que escolher?
O desenvolvimento vocacional faz parte integrante do desenvolvimento integral do indivíduo.
A dificuldade em tomar decisões que implicam escolhas e definição de projectos de vida afectam, necessariamente, outras dimensões do desenvolvimento do sujeito, gerando, por vezes, quadros de ansiedade que ...se generalizam aos vários contextos de vida (nomeadamente ao nível escolar, pessoal e familiar).
Este é um processo que decorre ao longo da vida, no entanto, existem momentos cruciais em que estas escolhas vão determinar a definição do projecto de vida. Embora possa ocorrer antes, um destes momentos acontece no 9º ano de escolaridade, em que o jovem tem realmente de decidir a área de estudo nos anos de aprendizagem seguintes. Por esse motivo, aconselha-se que, nesta altura, o aluno faça um processo de orientação vocacional, que o ajude a tomar uma decisão mais madura e consciente. Cabe ao Psicólogo explorar as suas características pessoais: interesses, aptidões, valores, características de personalidade, orientando o aluno na pesquisa vocacional de forma a conduzi-lo a uma decisão informada, desenvolvendo a sua autonomia e o seu autoconhecimento (de si, do mundo escolar e profissional).
Escolher um curso científico-humanístico ou um curso de carácter técnico-profissional nem sempre é uma tarefa fácil, pelo que é natural e frequente existirem indecisões, angústias e receios. Implica uma série de questões que devem ser analisadas entre o aluno e o psicólogo no processo de orientação, como por exemplo uma discrepância entre as aptidões e os interesses, as expectativas do aluno, os desejos mais ou menos explícitos dos pais que podem gerar ambivalências no jovem, a falta de informação relativamente aos cursos e à relação destes com o mercado de trabalho, a consciência de que é difícil perceber o que realmente gostará de fazer daqui a uns anos, entre outros.
É importante realçar que esta escolha não é estática. Actualmente as nossas escolas permitem ao aluno fazer exames de disciplinas que não estão contempladas no seu currículo, havendo sempre a oportunidade de fazer ajustamentos.
Devemos compreender que para que o aluno obtenha sucesso numa determinada área, é necessário que exista para além dum investimento intelectual, um investimento afectivo e emocional que funcione como “motor” no desejo de aprender. Para que isso aconteça, por vezes, é necessário considerar a possibilidade de mudanças no trajecto do aluno e deixá-lo criar o seu espaço onde este aprenda a movimentar-se com segurança, liberdade e motivação, assim como a assumir responsabilidades perante as suas decisões.
Outro momento crucial acontece no 12ºano de escolaridade, quando pretendem prosseguir estudos, momento este em que também beneficiam com um processo de orientação vocacional, independentemente de já ter sido realizada no 9ºano. A partir do 12ºano a escolha já é mais específica e reveladora daquilo que será o futuro profissional do jovem. Para além das dificuldades apontadas anteriormente, enquanto processo de decisão, aqui aparecem outro tipo de dúvidas, relacionadas com o ensino superior: médias, condições de acesso, escolher entre uma enorme diversidade de cursos, organização curricular, saídas profissionais, entre outras.
Existem alunos que desde muito cedo manifestam interesse por uma determinada área, e começam a esboçar um percurso mais linear. No entanto, um jovem que sempre soube aquilo que quis não é necessariamente o mais bem-sucedido. As dúvidas, os receios ou mesmo os erros nas escolhas fazem parte de uma aprendizagem e de um processo de evolução característico de qualquer ser humano e que atinge uma maior intensidade na fase da adolescência, por ser uma fase de enormes mudanças físicas e emocionais. Assim, se um jovem está muito indeciso relativamente ao seu futuro e prolonga ou reajusta a sua decisão, isso não é, por si só, sinónimo de fracasso ou desinteresse no futuro e pode procurar um Psicólogo de Orientação Vocacional, que certamente o saberá ajudar e orientar nesta fase importante da sua vida.

quinta-feira, 16 de maio de 2013

De pais para pais: o que eles dizem?!

Sim, hoje temos rubrica nova. Não faz muito sentido pesquisar frases que alguém disse, quando trabalhamos com pais, em grupo e individualmente, temos amigos que são pais e somos também mães.
Por isso todas as semanas iremos partilhar frases dos "pais" que conhecemos, neste caso alguns que aceitaram o desafio de deixar uma mensagem de" Pais para Pais" na Feirinha Mães & Filhos do passado dia 4 de Maio!

 
Ter paciência e tempo, é a melhor coisa que podemos dar aos nossos filhos"
 
 
 

quarta-feira, 15 de maio de 2013

Fim-de-semana: O que fazer?

Mais uma semana a 100% e um fim-de-semana que promete ser bem passado! Ficam aqui algumas sugestões para que possa ir planeando com tempo bons momentos em família e com os mais novos, deliciosos!

Dia 18 sábado é dia Internacional do Museu, pelo que onde quer que esteja, existem atividades especiais nos Museus perto de si.
Em Coimbra o Museu da Ciência tem um programa diversificado e à noite ainda podemos ir espreitar o céu (aqui); no museu do Mosteiro de Santa Clara à noite podemos também fazer uma visita guiada à luz de tochas!(aqui)

Dias 18 e 19, o festival i de artes, dança, teatro e multimédia estará em Águeda (programa aqui).

No dia 19, pelas 11h naõ pode perder o workshop no Psikontacto (em frente ao parque da cidade, Coimbra): Danças, Traços e Riscos com os pequenos-Atividades de teatro e dança do Projeto D; para crianças entre os 4 eos 10 anos. Mais um Domingo com os Pequenos! (aqui)


Aproveitem bem, divirtam-se, passem tempo juntos e desfrutem de momentos em família!

terça-feira, 14 de maio de 2013

O pequeno livro dos medos

Sugestão de livro da semana em sintonia com o post de ontem: O pequeno livro dos medos - texto e ilustração de Sérgio Godinho, um livro sobretudo para os míudos mais crescidos e para nós!
Boa leitura.
   

segunda-feira, 13 de maio de 2013

Medos, preocupações, grupos e afins...


Já há uns tempos que andamos para escrever este post e é hoje!



 É sabido que gostamos de trabalhar juntas, em equipa, mas não podia ter sido melhor a dupla no grupo EU CONSIGO LIDAR COM O MEDO que acabámos recentemente, com crianças entre os 9 e os 10 anos de idade, que têm em comum serem crianças e terem algumas preocupações, receios e medos!

Parabéns mais uma vez aos pequenos GRANDES corajosos que entraram nesta aventura ao longo de 12 sessões e que tornaram diferentes e especiais os nossos sábados! Todos juntos a aprender a lidar melhor com o que sentimos e pensamos, com as nossas manifestações corporais, com as armadilhas que os nossos pensamentos nos pregam e a experimentar situações receadas, que por vezes parecem montanhas intransponíveis… mas que afinal com algumas ferramentas, maior consciência e aceitação do que está a acontecer, e algum suporte, se transformaram em pequenas etapas, e uma a uma, foram sendo ultrapassadas!

Em grupo? Sim! Porque em grupo somos mais cabeças a pensar, a ter ideias, a trazer exemplos de boas experiências; porque não somos os únicos e afinal “o meu amigo também já sentiu este medo e eu não sou assim tão esquisito”; depois porque às vezes o problema é mesmo este – estar em grupo, a exposição perante pessoas e por isso, nada melhor do que praticar junto de um grupo de pessoas nas quais confiamos, num local seguro; por outro lado aumentamos a nossa rede de amigos (mais pessoas especiais nas nossas vidas); e ainda porque existem bons programas para formato de grupo!

 
É verdade, a ansiedade é considerada a perturbação psicológica mais comum nas crianças, podendo interferir no desenvolvimento infantil, na aprendizagem e nas relações com os outros. A nossa experiência clínica confirma isso. Mas também é verdade, que ao contrário do que se pode pensar, depois destas 12 sessões o medo, as preocupações não desaparecem! Não?! Então? As crianças (e já agora os adultos e os pais) aprendem a lidar melhor com o medo, tornam-se especialistas nos sentimentos e pensamentos, o medo e as preocupações passam a interferir menos nas suas vidas e no fundo ficam mais contentes e mais calmos!

 
Entre sorrisos, alguns choros, ansiedades, boas ideias e muitos ensaios, este grupo de crianças chegou ao fim mais forte e por isso mais feliz!

 
E o próximo será para quando?! Já tenho saudades dos nossos sábados de manhã!




sexta-feira, 10 de maio de 2013

Mensagem de fim-de-semana


Para dar início ao fim-de-semana, "roubámos" esta mensagem à querida Rita do Asas de Peixe (http://asas-de-peixe.blogspot.pt/) . Uma mensagem de esperança e otimismo, que bem precisamos!!

quinta-feira, 9 de maio de 2013

A semana voou e o fim-de-semana já está à porta!

Esta semana passou mesmo, mesmo a correr! Entre consultas, artigos para terminar, idas a Lisboa e brincadeiras com a criançada, o tempo voou!
Quase sem dar por isso, já temos outra vez o fim-de-semana à porta e como parece que o sol volta em força, aproveitem para dar um saltinho à praia e deixarem-se contagiar pelo bom humor que o sol nos traz!
Para quem está em Lisboa, não podemos deixar de sugerir as atividades propostas pela Associação Portuguesa de Famílias Numerosas (APFN), para comemorar o Dia Internacional da Família (15 de Maio). As atividades decorrem durante toda a semana, na Doca de Alcântara (Sábados e domingos entre as10h e as 20h). Mais informações aqui.
Mais a Norte, no Europarque de Santa Maria da Feira, no Domingo dia 12, estará o musical a Bela e o Monstro. Um espetáculo delicioso para a princesas e príncipes que gosta de contos de fadas (aqui)!
E por Coimbra, depois de um fim-de-semana de intensa atividade, este é de alguma calmia.... mas no âmbito do Dia da Família, há também atividades no Portugal dos Pequenitos (aqui).

Aproveitem bem, divirtam-se, passem tempo juntos e desfrutem de momentos em família!


quarta-feira, 8 de maio de 2013

What a wonderful world

Ontem, numa homenagem feita ao Professor Berry Brazelton, esta foi a banda sonora.
Por vezes, fica difícil acreditar e tudo parece negro, mas é importante por uns óculos mais cor-de-rosa e acreditar na mensagem: It´s a wonderful world!




terça-feira, 7 de maio de 2013

A semana começou bem! Hoje estivemos na Conferência Internacional

"Valuing Baby and Family Passion: Towards a Science of Happiness", que está a decorrer na Fundação Calouste Gulbenkian.

Foi um dia de grandes aprendizagens e um renovar das nossas convicções sobre a importância da relação pais-filhos na infância para a construção de adultos emocionalmente saudáveis e mais felizes!
Foi também dia de homenagear o Professor Barry Brazelton, um dos mais importantes nomes da Pediatria do Desenvolvimento e, por isso, a nossa sugestão de livro para esta semana é esta:
O Grande Livro da Criança, de B. Brazelton. Um livro fundamental para pais de primeira viagem (mas não só!), que ajuda a esclarecer dúvidas e a compreender melhor o desenvolvimento infantil dos 0 aos 3.

O Grande Livro da Criança

segunda-feira, 6 de maio de 2013

Feirinha 4D & Friends

No Sábado tivemos a oportunidade de participar no evento 4D & Friends (organizado pela querida Sofia do blog 4D). A nossa presença teve como grande objetivo divulgar o trabalho que a equipa Família como Nós desenvolve no Psikontacto, Núcleo de Formação e Intervenção Terapêutica onde trabalhamos.
Foi a nossa primeira experiência neste tipo de eventos e não podíamos estar mais contentes com a nossa participação. Apesar do calor, tivemos oportunidade de conhecer pessoas simpáticas e cheias de boas ideias, como Maria Café, a quem não resistimos a comprar umas peçinhas lindas para os bebés que aí vêm e outros que já cá estão; a A.fun, com uma energia mesmo positiva e uma tenda para princesas;  a BEYOUTIFUL, com quem fizemos um teste de cor e a BestBuyingStylingReport, que faz maravilhas com os seus pínceis. A todas, um obrigada pela simpatia e companhia neste Sábado solarengo!
Obrigada também a todas as pessoas que passaram para dizer um Olá e às que se inscreveram no nosso sorteio. Em breve daremos notícias sobre os resultados.
Finalmente, parabéns à Sofia pela iniciativa, que possibilitou que neste Sábado, muitos caminhos viessem dar a Coimbra!
Quanto a nós, foi sem dúvida uma experiência a repetir!



O quiosque da Maria Bailarina

quinta-feira, 2 de maio de 2013

Motherhood

                                       E hoje é isto: ser mãe, um processo e não um estado.

quarta-feira, 1 de maio de 2013

Coração de mãe

"Quando um filho diz uma piada o coração de mãe ilumina-se... e lá dentro abre-se uma janela, sempre que um filho aprende uma palavra nova" (Coração de Mãe, Planeta Tangerina).

Livro lindo, a nossa sugestão semanal. Para ler e reler, muitas vezes.

E sim o nosso coração de mãe bate de diferentes formas, sempre intensas e para sempre.
E o vosso, com o que é que bate?!

terça-feira, 30 de abril de 2013

Este fim-de-semana todos os destinos vão dar a Coimbra: Feirinha Mães & Filhos

 

Sim, pegue na agenda e aponte. Depois venha até Coimbra, ao parque verde nas margens do rio fica o Pavilhão Centro de Portugal onde se realiza este evento organizado pela Sofia Arriaga, psicóloga, professora universitária, blogger (A vida a 4D) e mãe de 4. Conhecemos a Sofia já há uns anos e sabemos que tem tanto de criativa como de persistente. Um dia idealizou este evento e no outro dia ele já tinha "pernas para andar". Quase quase a realizar-se conta com a participação de inúmeras marcas, lojas, empresas criativas, espaços de promoção de atividades para crianças, psicologia e etc... Vai haver de tudo, tudo à volta das crianças e pais (roupas "lindas de morrer", decoração, fotos, ilustração, livros, make-up, bijuteria, comidinha...), um espaço com atividades permanentes para as crianças e também um espaço de "Dicas para pais".  O evento apoia também algumas causas solidárias, nomeadamente uma menina, a Caetana. 

Tinha de fazer parte das nossas sugestões para o fim-de-semana, porque também lá estaremos (a representar o Psikontacto), porque acreditamos nas "boas ideias" da Sofia e porque reunirá muitas pessoas, todas diferentes, envolvidas em algo comum, uma espécie de rede de suporte... Passem por lá e aproveitem para se divertir, conviver, rir. Prelúdio do dia da mãe e passeio por Coimbra, onde no mesmo fim-de-semana os estudantes andam na rua e outros também lá perto estarão no Color Run Coimbra.

Tudo aqui:   

https://www.facebook.com/events/595656913795205/?fref=ts

http://avidaa4d.blogspot.pt

  

segunda-feira, 29 de abril de 2013

Always dance and try to find the one that best fits you and your child

Hoje o post surgiu enquanto procurávamos ideias para lembrar o Dia Mundial da Dança. E depois apareceu isto, e disto surgiram outras ideias. Porque é verdade, muitas vezes e em muitos momentos, enquanto mães ou pais, não conseguimos chegar ou ter aquilo que tinhamos pensado. Ás vezes porque esperamos demais; outras vezes porque simplesmente não dá para ser daquela maneira; outras vezes porque... Podiamos continuar a procurar razões e daqui não saíriamos. Estamos por cá, com o que somos e temos; e enquanto cá estamos a grande arte de saber dançar e bailar ao som do que nos acontece e do que fazemos acontecer é um dos maiores, mas também um dos melhores desafios. Quando somos pais, não dançamos sozinhos, dançamos com eles e por vezes demoramos mais do que queriamos a acertar o passo. Mas na grande maioria das vezes acertamos, porque com eles e por eles não desistimos e não voltariamos atrás. Continuamos a "dançar" com os nossos filhos?

domingo, 28 de abril de 2013

Hoje temos lanche para muitos cá em casa

E por isso, nada melhor que uns queques de limão para a criançada!




Ingredientes para 12 queques pequenos:
(chávena usada com 250ml de capacidade)

3 ovos
1/3 de chávena de óleo vegetal
3/4 de chávena de farinha
3/4 chávena de açúcar
1 colher de chá de fermento em pó
2 limões
2 colheres de sopa de açúcar em pó

Preparação:

Forre com 12 forminhas e papel um tabuleiro para queques. 
Numa taça misture os ovos inteiros com o açúcar, o óleo, a raspa e o sumo de um limão. Mexa bem e acrescente depois a farinha peneirada com o fermento.
Divida a massa pelas forminhas e coloque no forno (180ºC) e deixe cozinhar 15 minutos ou até a massa estar cozida (faça o teste do palito!).
Entretanto misture o sumo do outro limão com o açúcar em pó. Assim que retirar os queques do forno, pique-os com um palito e ensope-os ligeiramente com a calda de limão e açúcar.
Deixe arrefecer e guarde-os numa caixa hermética.

Receita retirada daqui

sexta-feira, 26 de abril de 2013

Este fim-de-semana acontece....

"O Alfaiate e a Lua", mais uma atividade dos Sábados no Museu (da Ciência), em Coimbra. Para crianças entre os 3 e os 5 anos, entre as 15h e as 16h.

Para os fãs da Lego, decorre em Lisboa o Lego Fan Event, no Campo Pequeno em Lisboa. É a maior exposição de construções com peças LEGO realizada em Lisboa até hoje!.

E no Porto, no Teatro da Vilarinha, está a peça "História do Sábio fechado na sua biblioteca", para crianças com m/ 6 anos e com sessões aos Sábados e Domingos (16h e 21h30 aos Sábados; 16h aos Domingos). 

E também este fim-de-semana uma sugestão para crescidos (de Coimbra, mas não só!): é já este fim-de-semana que acontece a estreia de Pensão Flor,  projecto que cruza o fado e a música portuguesa com influências sonoras de outros continentes. . O espetáculo de Sábado esgotou rápido. Nós vamos Domingo e temos a certeza que vai ser um óptimo programa!
Mais informações aqui.

Tenham um bom fim-de-semana!